2009年 01月 18日 ( 1 )

 

ナチュラル・ハイジーン

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今、読んでいるのが『女性のためのナチュラル・ハイジーン』という本。
ハイジーンってなんだろう?と思い調べてみたら、
hygiene(名詞)衛生(状態);衛生学;健康法
簡単に言えば『自然健康法』って事?
女性が抱える”生理痛、乳がん、更年期障害”などの問題を
食生活に因って改善するという内容。 

特に我が家は乳がん家系なので注意が必要。
牛乳・乳製品、動物性脂肪などが”がん”を引き起こすらしい。
恐ろしい。
やっぱりマクロビ生活が良いんだろうな。
分かってはいるけど、
生クリームたっぷりのケーキやチョコレートは止められない??
もう少し食生活を見直さないとダメだな。

それにしても日本語の本だとすらすらと読めるのに、
ヨガTTの本は相当集中して読んでも、
途中で集中力が低下して字面を追っているだけに・・・・
何度も読まないと内容が把握できない。
うー情けないし。
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by mochahiromix | 2009-01-18 11:08 | healthful