玄米。

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オットの留守中、シカゴで買ってきた玄米を炊いてみた。
ネットで玄米の炊き方をググッたら、
びっくり炊きというのを見つけた。
一度目はル・クルーゼで炊いたら水が少なかったようで、
ちょっと固くて噛み応え満点だった。
二度目は一人用の土鍋で水も多めに炊いたところ
柔らかく美味しく炊けた。
豚汁風に具沢山みそ汁を作り、冷凍の甘エビで夕食。

2、3日玄米食を続けたところ
お通じも良くなり体脂肪も減ってきた。
いい感じ。オッ o( ̄◇ ̄)k ケーェ 

オットと共にマックが帰ってきたー
兄貴にHDを交換して貰ったけどイマイチ挙動不審。
寿命なのかなぁ。。
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by mochahiromix | 2008-11-15 06:02 | 食卓  

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